¿Alguna vez os ha pasado de ir conduciendo y notar que la vista se os emborronaba?A esto se le llama fatiga visual y aunque puede estar condicionado por diversos factores, la exposición constante a las pantallas o pasar largas horas forzando la mirada en un punto, como podría ser la carretera, pueden desencadenar esta situación tan incómoda como peligrosa si sucede al volante.
En un mundo que vive continuamente conectado a móviles y ordenadores, se calcula que el síndrome de fatiga visual, lo sufren hasta el 85% de usuarios, incluso se ha llegado a pronosticar que un tercio de los jóvenes serán miopes dentro de 15 años a causa de este estilo de vida.
La fatiga visual comporta la reducción del parpadeo, la sequedad, el escozor, la sensibilidad a la luz y la visión borrosa.
Estos síntomas pueden acentuarse con el uso de lentes de contacto, que resecan el ojo y pueden llegar a lesionarlo, el aire acondicionado, la conducción nocturna, el tráfico intenso o el humo del tabaco, pueden agudizar la fatiga visual y agravar la situación.
Además, debemos contemplar el cansancio de la jornada de trabajo, que sumado a la fatiga visual puede resultar fatal, ya que el conductor pierde capacidad de reacción y puede aparecer somnolencia.
Desde Alas queremos daros algunos consejos que pueden ayudar a reducir la fatiga visual:
·Mientras conducimos hay que procurar no apartar la vista de la carretera a no ser que sea estrictamente necesario, ya que, en este proceso el ojo debe acomodar la visión de lejos-cerca-lejos que comporta perdida de visión esporádica y puede resultar peligrosa.
·Hay que procurar parpadear, de esta manera mantenemos el ojo hidratado, además de evitar fumar en el habitáculo ya que, tratándose de un espacio tan pequeño, el humo puede irritarnos los ojos y empeorar la situación.
·Hay que procurar descansar las horas necesarias si sabemos que vamos a exponernos a un viaje largo.
·En caso de presentar problemas oculares de forma reiterada, es importante visitar a un especialista, para que pueda tratar nuestro problema, ya que en muchos casos la fatiga visual se debe a la mala graduación de las lentes o se presenta como síntoma de necesidad de llevarlas.
¿Y vosotros, habéis sentido alguna vez fatiga visual?